5 biện pháp chữa yếu sinh lý nữ hiệu quả

Yếu sinh lý nữ không chỉ gây ảnh hưởng đến bản thân người phụ nữ mà còn liên quan đến tình cảm vợ chồng và đe dọa hạnh phúc gia đình của họ. Dưới đây là các biện pháp chữa yếu sinh lý nữ hiệu quả mà Tapchisinhly.com muốn chia sẻ cùng bạn.

Để ngăn ngừa những hệ lụy không đáng có trong tương lai, sau đây là một số cách trị yếu sinh lý nữ vô cùng đơn giản giúp cải thiện chức năng sinh lý nhanh chóng ở phái đẹp.

Chữa yếu sinh lý nữ bằng liệu pháp tâm lý

cac-phuong-phap-chua-tri-yeu-sinh-ly-nam

Yếu sinh lý nữ là bệnh lý có liên quan nhiều đến yếu tố tâm lý. Do đó việc điều trị yếu sinh lý nữ bằng liệu pháp tâm lý là rất quan trọng và cần được thực hiện từ sớm để giúp tình trạng bệnh tiến triển tích cực hơn. Bạn nên chú ý đến một số yếu tố dưới đây:

  • Nên giao tiếp cởi mở với đối tác khi phát hiện mình có vấn đề về sinh lý. Điều này sẽ giúp cho cả hai người hiểu nhau hơn đồng thời giúp chị em không cảm thấy tự ti, lo lắng về tình trạng yếu sinh lý mình đang gặp phải.
  • Trong thời gian áp dụng các liệu pháp tâm lý theo hướng dẫn của bác sĩ, chị em cũng có thể kết hợp với một số hoạt động theo sở thích như tập thể dục, hoạt động ngoài trời, du lịch… tăng cường trò chuyện với bạn bè, người thân nhằm giúp tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng và xua tan tâm lý lo lắng, tự ti.

Điều trị yếu sinh lý nữ bằng chế độ dinh dưỡng

Tang Cuong Sinh Ly Nu Gioi

Một trong những biện pháp chữa yếu sinh lý nữ hiệu quả là phải chú ý đến vấn đề ăn uống. Bởi dinh dưỡng rất quan trọng đối với sức khỏe sinh lý ở nữ giới. Chính vì vậy việc xây dựng một chế độ ăn uống, dinh dưỡng khoa học và cân bằng là chìa khóa để chị em phụ nữ có một sức khỏe tốt, phòng tránh các bệnh lý, trong đó có chứng yếu sinh lý nữ.

Theo khuyến nghị từ các chuyên gia dinh dưỡng, chị em nên đa dạng khẩu phần ăn, đảm bảo đầy đủ các loại dinh dưỡng thiết yếu sau:

  • Các thực phẩm giàu vitamin E có vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe da, tóc, điều hòa kinh nguyệt, đồng thời tăng cường sinh lý nữ. Chị em có thể bổ sung các loại hạt, rau xanh, bông cải xanh, đu đủ, quả bơ, dầu thực vật,…
  • Thực phẩm giàu Phytoestrogens, estrogen cũng rất có lợi trong việc điều hòa sinh lý nữ. Một số thực phẩm đáng chú ý trong nhóm này như: sữa đậu nành, bưởi, đu đủ xanh, một số loại hạt, tỏi, mè, quả anh đào, …
  • Bổ sung canxi để phòng ngừa suy giảm nội tiết tố ở nữ giới bằng các loại đậu, rau xanh, cá, các loại hải sản…
  • Đa dạng các thực phẩm như thịt, cá, các loại gia cầm, ngũ cốc, trái cây,… nhằm bổ sung đủ lượng sắt, kẽm và các vitamin cần thiết cho nữ giới cũng như cân bằng lượng chất xơ đưa vào cơ thể.
  • Bổ sung đủ nước mỗi ngày cũng giúp chị em có c sức khỏe tốt, tránh được các vấn đề tiêu hóa, bài tiết, giảm tình trạng bốc hỏa. Theo khuyến nghị, chị em phụ nữ nên dùng từ 2 lít nước mỗi ngày (tương đương khoảng 8 ly nước để cơ thể có đủ lượng nước cần thiết.

Bên cạnh việc bổ sung các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể, các chị em cũng cần tránh một số nhóm thực phẩm có ảnh hưởng xấu cho sinh lý, đặc biệt là các thực phẩm chứa quá nhiều đường, chất béo, mỡ…. sẽ có hại cho tim mạch, da và tóc, gây nên chứng lão hóa sớm. Tuyệt đối không dùng các loại đồ uống có cồn, rượu, bia và thuốc lá để đảm bảo sức khỏe sinh lý cũng như ngăn ngừa các loại bệnh tật khác.

Luyện tập nhiều hơn để tăng cường sinh lý

tap-the-duc-buoi-sang

Tăng cường luyện tập rất quan trọng trong việc cải thiện sinh lý nữ giới. Bên cạnh chế độ sinh hoạt, dinh dưỡng hằng ngày, chị em cũng cần chú ý đến chế độ luyện tập phù hợp nhằm đảm bảo cân bằng. Một số chế độ luyện tập thường được khuyên nên áp dụng cho chị em gồm có các bài tập thiền, vận động nhẹ như chạy bộ, đi bộ tập thể dục, đi xe đạp…

Ngoài ra, để tăng cường sinh lý, chị em có thể tham khảo bổ sung thêm các loại viên uống được chiết xuất từ thảo dược thiên nhiên như LOVE WOMEN. Một trong những dòng sản phẩm được rất nhiều chị em tin dùng hiện nay.

Thực phẩm bổ sung nội tiết tố nữ

Xem chi tiết sản phẩm ngay tại đây: https://lovewomen.vn/

Điều trị yếu sinh lý ở nữ là vấn đề rất quan trọng và cần thiết nhưng lại là vấn đề khó nói và tế nhị đối với nhiều người. Tuy nhiên, để tránh những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe sinh lý, đời sống tình dục cũng như hạnh phúc, chị em nên cởi mở hơn về vấn đề này để chủ động thăm khám và can thiệp sớm. Hi vọng một số biện pháp chữa yếu sinh lý nữ trên đây sẽ giúp chị em không còn lo lắng khi đối mặt với căn bệnh khó nói này.