Ăn gì khi tinh trùng yếu?- Top 5 thực phẩm không thể bỏ qua

Có rất nhiều biện pháp để cải thiện chất lượng tinh trùng, trong đó cải thiện chế độ ăn là việc làm không thể thiếu trong hành trình nỗ lực của người bệnh. Vậy ăn gì khi tinh trùng yếu?- Top 5 thực phẩm không thể bỏ qua dưới đây sẽ giúp bạn cải thiện đáng kể tình trạng này!

Nam giới nên ăn gì khi tinh trùng yếu

Hàu

Ăn gì khi tinh trùng yếu

Hàu là thực phẩm giàu kẽm, đây là khoáng chất cần thiết giúp cho cơ quan sinh sản khỏe mạnh, sản xuất tinh trùng bình thường. Theo đó, kẽm giúp duy trì tinh dịch, cải thiện testosterone, giữ cho tinh trùng khỏe mạnh.

Sự gia tăng nồng độ testosteron cũng giúp nam giới cải thiện ham muốn tình dục, tăng chất lượng cuộc yêu. Bổ sung kẽm là làm tăng nồng độ testosterone trong máu, tăng số lượng và độ di động của những chú tinh trùng.

Ngoài hàu, nguồn cung cấp kẽm có thể đến từ các thực phẩm khác như: gà tây,thịt bò nạc, tôm hùm, trai…

Sôcôla đen

Ăn gì khi tinh trùng yếu

Nếu bạn băn khoăn không biết “Ăn gì khi tinh trùng yếu” thì sô cô la đen chính là lựa chọn tuyệt vời dành cho bạn.  Sôcôla đen có chứa L-Arginine, đây là một axit amin giúp cải thiện số lượng tinh trùng, cũng như tỷ lệ di động của nó. Ở liều cao, nó giúp làm giãn mạch và giúp dương vật cương cứng tốt hơn, cải thiện chất lượng cuộc yêu.

Socola đen cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp chống lại các gốc tự do. Gốc tự do làm Oxy hóa các acid béo không bão hòa ở màng tế bào tinh trùng, làm mất tính toàn vẹn của màng tế bào. Gốc tự do là yếu tố có liên quan tới sự vô sinh ở nam giới. Vì vậy, sự có mặt của chất chống Oxy hóa để chống lại gốc tự do là yếu tố cần thiết cho tinh binh khỏe mạnh.

Tuy nhiên cần lưu ý, socola không nên dùng quá đà, bởi nó có thể làm gia tăng trọng lượng của cơ thể. Trọng lượng cơ thể tăng quá nhiều sẽ làm giảm testosterone và có thể làm giảm số lượng tinh trùng.

Tỏi

Ăn gì khi tinh trùng yếu

Tỏi là một thực phẩm đã được sử dụng từ lâu trong điều trị các bệnh khác nhau như các vấn đề về tim và nhiễm trùng đường hô hấp. Nhưng đa phần ít người biết rằng nó cũng là một thực phẩm kích thích tình dục mạnh mẽ và giúp tăng thể tích tinh trùng hiệu quả. Tỏi chứa một hợp chất được gọi là allicin, giúp cải thiện lưu lượng máu tới các cơ quan sinh dục, tăng số lượng tinh trùng và thể tích tinh dịch.

Ngoài ra tỏi còn cung cấp Selenium, một chất chống oxy hoá giúp cải thiện khả năng di chuyển của các chú tinh binh.

Cá hồi 

Ăn gì khi tinh trùng yếu

Cá hồi cung cấp hàm lượng Omega 3(DHA,EPA) dồi dào. Theo đó, Omega 3 là thành phần quan trọng cấu tạo nên màng của các tế bào trong cơ thể, đặc biệt tập trung nhiều ở màng tế bào tinh trùng. Trong đó, nồng độ DHA tập trung nhiều nhất ở đuôi tinh trùng, đóng vai trò quyết định đến độ di động của nó.

Đồng thời Omega 3 còn giúp cải thiện lưu lượng máu đến “cậu bé”, tăng chất lượng cuộc yêu.

Trứng

Ăn gì khi tinh trùng yếu

Là loại thực phẩm rất phổ biến trong các bữa ăn của người Việt, trong trứng có hàm lượng cao Protein, giàu vitamin B6, B5 và vitamin E,…Trứng giúp hoàn thiện cơ quan sinh sản ở nam giới và sinh ra tinh trùng khỏe mạnh. Đồng thời tăng ham muốn tình dục không chỉ ở nam giới mà còn ở cả chị em phụ nữ.

Trị tinh trùng yêu với viên uống cao cấp từ Mỹ

Kmax là thực phẩm chức năng tăng cường sinh lý nam được nghiên cứu và sản xuất bởi công ty NutaGreen,  Mỹ. Kmax là công thức đặc biệt giúp tăng cường sinh lý nam hiệu quả với thành phần chiết xuất từ từ thảo dược thiên nhiên.

Thuoc Tang Tinh Trung Tang Kich Thuoc Duong Vat Kmax 1

Xem chi tiết sản phẩm ngay tại đây: https://trungtamsuckhoe.vn/kmax-vien-uong-ho-tro-sinh-ly-nam-chinh-hang-cua-my

Chắc hẳn giờ bạn đã biết “Ăn gì khi tinh trùng yếu” rồi đúng không nào! Đừng quên bổ sung những thực phẩm trên vào khẩu phần ăn hàng ngày, để đảm bảo sức khỏe sinh sản một cách tốt nhất nhé!