Các cách làm tăng sinh lý ở nam giới nâng cao phong độ đàn ông

Sở hữu một thân hình cường tráng, cơ thể dẻo dai và chuyện ấy sung sức là điều ao ước của tất cả cánh mày râu. Tuy nhiên cuộc “yêu” quá ngắn, quá nhanh sẽ khiến họ trở nên tụt hứng, thất vọng. Hãy cùng tìm hiểu ngay các cách làm tăng sinh lý ở nam giới nâng cao phong độ đàn ông dưới đây nhé!

Tuổi tác gia tăng, đồng nghĩa với sức khỏe đi xuống. Nồng độ tiết tố Testosterone trong cơ thể bị sụt giảm là điều mà nhiều nam giới gặp phải. Biểu hiện của tình trạng này là tâm trạng dễ cáu gắt, béo bụng, rối loạn cương dương, giảm ham muốn

Nội tiết tố Testosterone ở  nam giới thay đổi ra sao?

Nội tiết tố Testosterone có vai trò quyết định đến khả năng sinh lý và ảnh hưởng lên toàn bộ cơ thể. Nó cũng là yếu tố giúp nam giới duy trì cơ thể khỏe khoắn cùng tinh thần thoải mái.

Cac Cach Lam Tang Sinh Ly O Nam Gioi

Tuy nhiên, khi tuổi tác ngày càng lớn, Testosterone trong cơ thể nam giới bắt đầu suy giảm xuống dưới mức bình thường. Nhất là những người bước vào giai đoạn tuổi trung niên. Các vấn đề biểu hiện như suy giảm ham muốn, xuất hiện nếp nhăn, tăng cân, cáu gắt, tóc bạc…

Lão hóa là quy luật tự nhiên và “chuyện ấy” cũng có lúc thăng hoa, có khi chựng lại. Tuy nhiên, nếu nam giới biết cách điều chỉnh lối sống và ăn uống khoa học sẽ cải thiện & tăng cường sức khỏe sinh lý, làm chậm quá trình mãn dục.

Đặc biệt, cánh mày râu cần được hỗ trợ để kích thích cơ thể sản sinh Testosterone nội sinh. Khi nồng độ Testosterone giữ ở mức ổn định, sẽ giúp tăng cường sức khỏe sinh lý, cải thiện chứng rối loạn cương dương, gia tăng ham muốn tình dục.

Các cách làm tăng sinh lý ở nam giới hiệu quả

Bổ sung kẽm

Các cách làm tăng sinh lý ở nam giới hiệu quả

Một trong các cách làm tăng sinh lý ở nam giới hiệu quả phải kể đến đầu tiên đó là bổ sung kẽm. Bổ sung  những loại thực phẩm chứa nhiều kẽm sẽ giúp sản sinh testosterone, nâng cao chất lượng tinh dịch và tinh trùng, giúp nam giới mạnh mẽ hơn. Nguồn kẽm tốt nhất là tăng cường ăn hải sản và đậu Hà Lan.

Tránh đồ ăn chứa chất béo

Các cách làm tăng sinh lý ở nam giới hiệu quả

Thức ăn nhiều chất béo và việc tiêu thụ quá nhiều chất béo sẽ làm giảm hàm lượng testosterol trong cơ thể, lâu dài sẽ gây giảm ham muốn. Nếu muốn duy trì cuộc yêu viên mãn thì hãy loại bỏ bữa ăn giàu chất béo trước khi “yêu”.

Không bỏ qua màn dạo đầu

Các cách làm tăng sinh lý ở nam giới hiệu quả

Phần lớn cánh mày râu đều không hiểu được tầm quan trọng của khúc dạo đầu. Bởi dành thời gian hợp lý cho màn dạo đầu sẽ giúp làm ấm “cậu bé” trước khi “quan hệ”.

Tránh quan hệ thô bạo

Các cách làm tăng sinh lý ở nam giới hiệu quả

Nếu quan hệ thô bạo có thể khiến cho “cậu bé” bị chấn thương, gây ảnh hưởng tới khả năng cương cứng sau này. Vì vậy, cánh mày râu hãy lưu ý và quan hệ an toàn nhé.

Thường xuyên tập luyện

Các cách làm tăng sinh lý ở nam giới hiệu quả

Các nghiên cứu cho thấy người ưa thích hoạt động sẽ có đời sống tình dục mạnh mẽ, sung mãn hơn. Với phái mạnh, việc vận động giúp cơ thể sản sinh testosterone, giúp tăng cường tuần hoàn máu, giúp máu lưu thông đến cậu bé tốt hơn, khắc phục được hiện tượng rối loạn cương dương. Cánh mày râu có thể rèn luyện cậu nhỏ bằng cách thử các bài tập Kegel.

Ăn nhiều thực phẩm chứa Amino Acid Tryptophan

Các cách làm tăng sinh lý ở nam giới hiệu quả

Việc thiếu ngủ sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến tinh thần và thể chất của cơ thể, khiến cánh mày râu luôn cảm thấy mệt mỏi và từ đógiảm ham muốn. Đặc biệt thiếu ngủ thường xuyên khiến nồng độ Testosterone trong cơ thể suy giảm nhanh chóng, gây giảm ham muốn, tinh trùng yếu. Vì vậy cánh mày râu nên bổ sung nhiều thực phẩm chứa Amino Acid Tryptophan như phomai, chuối, thịt gà tây…để ngủ ngon, ngủ sâu hơn và từ đó cải thiện chức năng sinh lý.

Tăng cường sinh lý nam là vấn đề được nhiều người quan tâm, ngoài các cách làm tăng sinh lý ở nam giới chia sẻ bên trên thì cánh mày râu  có thể sử dụng thêm thuốc tăng cường sinh lý nam Kmax. Sản phẩm được rất nhiều nam giới tin dùng hiện nay. Đây là giải pháp tiết kiệm thời gian, công sức và tiền bạc đáng kể cho những quý ông đang gặp trục trặc về sinh lý.

Các cách làm tăng sinh lý ở nam giới nâng cao phong độ đàn ông

Xem chi tiết sản phẩm ngay tại đây.