Điểm danh những thực phẩm tốt cho tinh trùng bạn không nên bỏ qua

Bên cạnh nhiều biện pháp để khắc phục tình trạng vô sinh, dùng các thực phẩm có tác dụng rất tốt trong việc làm tăng số lượng tinh binh, nâng cao chất lượng tinh trùng là điều rất cần thiết. Sau đây là những thực phẩm tốt cho tinh trùng các bạn tham khảo.

Những thực phẩm tốt cho tinh trùng gồm:

  1. Chuối

thuc pham tang tinh trung y

Chuối chứa enzyme điều khiển hoóc môn giới tính. Đồng thời, chứa vitamin A, B1 và C giúp thúc đẩy sản xuất tinh trùng và tăng cường khả năng chịu đựng của tinh trùng. Chuối là loại quả lành tính, dễ ăn và có sẵn.

  1. Các loại trái cây tươi, giàu vitamin C

Một số loại trái cây giàu vitamin C như cam, dâu tây, quả anh đào… có chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp bảo vệ tinh trùng, ngăn chặn thiệt hại tinh trùng và làm tăng số lượng tinh trùng.

  1. Thịt đỏ

thuc pham tang tinh trung y 1

Thịt đỏ (đặc biệt là thịt bò) và gà tây tuy không chứa nhiều kẽm như hàu, nhưng rất dễ dàng tiêu thụ một cách thường xuyên. Thịt bò chứa rất nhiều kẽm giúp ngăn chặn tác động xấu của các gốc tự do gây hủy hoại tinh trùng, ngoài ra còn giúp điều tiết hormone nam tính trong cơ thể nam giới. Bạn có thể tiêu thụ gà tây tươi mỗi ngày và ăn từ 1 đến 2 bữa thịt bò, thịt nạc đỏ mỗi tuần.

  1. Tỏi

Tỏi giúp tăng lượng máu tổng thể trong cơ thể, giúp  tuần hoàn máu tốt hơn và tăng quá trình lưu thông máu thường xuyên đến tinh hoàn. Tỏi cũng chứa nhiều selen và vitamin B6 giúp bảo vệ tinh trùng.

  1. Chocolate đen

thuc pham tang tinh trung y 2

Chocolate đen chứa L-arginine HCL là hoạt chất giúp tăng tinh dịch và tăng mật độ tinh trùng. Đồng thời, Chocolate đen còn giúp nam giới đạt cực khoái tốt hơn.

  1. Quả óc chó

Quả óc chó có chứa lượng acid béo omega-3 giúp thúc đẩy lưu thông máu trong cơ quan sinh dục hiệu quả. Bên cạnh đó, nó còn chứa rất nhiều arginine giúp  làm tăng khối lượng tinh dịch và khả năng sản xuất tinh trùng.

  1. Ngao, sò huyết, hàu

thuc pham tang tinh trung y 3

Đây là những thực phẩm được khoa học công nhận như loại thuốc hỗ trợ trị vô sinh hiệu quả. Lượng amino acid dồi dào trong những thực phẩm này sẽ giúp tăng cường hormone nam tính Lượng kẽm dồi dào trong hàu còn làm tăng cơ hội thu thai cho bạn.

  1. Trứng

Trứng có hiệu quả ngăn chặn sự thoái hóa của tinh hoàn và thúc đẩy khả năng sinh sản, nâng cao số lượng tinh trùng, chống oxy hóa và bảo vệ tế bào.

  1. Giá đỗ

thuc pham tang tinh trung y 4

Giá đỗ chứa nhiều vitamin C, vitamin E, vitamin B12…  giúp tăng nhu động, số lượng và cải thiện khả năng hoạt động của tinh trùng.

  1. Lựu

Lựu chứa nhiều chất chống oxy hóa có tác dụng làm giảm tổn hại tinh trùng. Ăn lựu thường xuyên còn giúp  tiêu diệt các gốc tự do và cải thiện khả năng của tinh trùng.

Hiện nay, tỷ lệ vô sinh ngày càng có tỷ lệ gia tăng nhanh chóng. Kết quả nhiều nghiên cứu cho thấy 50% nguyên nhân xuất phát từ nam giới. Trong đó, chất lượng tinh trùng ngày càng bị giảm sút nghiêm trọng là nguyên nhân dẫn đến vô sinh. Trên đây là những chia sẻ về những thực phẩm tốt cho tinh trùng dành cho cánh mày râu. Hi vọng những kiến thức này sẽ giúp bạn có chế độ ăn uống phù hợp để tăng cơ hội sinh con.

Mách nhỏ cách tăng chất lượng, số lượng tinh trùng và cải thiện khả năng sinh sản

Dùng viên uống tăng chất lượng tinh trùng Kmax là giải pháp hiệu quả giúp hỗ trợ điều trị thiếu hụt hormone nam, tăng số lượng lẫn chất lượng tinh trùng khi lượng tinh trùng yếu hoặc loãng.

Thực phẩm tăng tinh trùng hiệu quả

Kmax nổi tiếng là “dược phẩm vàng” được hàng triệu quý ông trên thế giới công nhận. Với thành phần bào chế từ thiên nhiên, Kmax rất an toàn cho sức khỏe người dùng. Đây là sản phẩm đáp ứng đầy đủ những yếu tố về chất lượng, an toàn và hiệu quả.

Xem chi tiết sản phẩm ngay tại đây: https://kmax.vn

Chúc bạn thành công!